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Übersicht Mineralstoffe

Die Bedeutung von Mineralstoffen für Sport und Fitness

Mineralstoffe spielen eine entscheidende Rolle für die Gesundheit und Leistungsfähigkeit des Körpers, insbesondere im Zusammenhang mit Sport und Fitness. Während viele Menschen sich auf Makronährstoffe wie Proteine, Kohlenhydrate und Fette konzentrieren, dürfen die Mineralstoffe nicht vernachlässigt werden, da sie für eine Vielzahl von Körperfunktionen unerlässlich sind.

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DOPPELHERZ Magnesium 400 Citrat system Granulat
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DOPPELHERZ Magnesium 400 Citrat system Granulat

Nahrungsergänzungsmittel mit 400 mg Magnesium in organischer Citratform, Vitamin B6 und Vitamin C als trinkfertiges Granulat mit Orange-Granatapfel-Geschmack.

PZN 16622146

49,17 € / 1 kg

Sofort lieferbar

17,70 € ⁴  UVP 21,95 € ²

DOPPELHERZ Magnesium 400 DIRECT system Pellets

Micro-Pellets für die direkte Einnahme. Für die normale Funktion der Muskeln und des Nervensystems.

PZN 13590078

79,08 € / 1 kg

Sofort lieferbar

9,49 € ⁴  UVP 9,95 € ²
DOPPELHERZ Magnesium 500+Calcium+Kalium Tabletten
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DOPPELHERZ Magnesium 500+Calcium+Kalium Tabletten

Hochdosiertes Magnesium als Beitrag für die normale Muskelfunktion. Nahrungsergänzungsmittel mit Magnesium, Calcium, Kalium, Vitamin D und B6. 

 

 


 

PZN 18710541

57,11 € / 1 kg

Sofort lieferbar

13,25 € ⁴  UVP 13,95 € ²
DOPPELHERZ Magnesium 400 Depot system Tabletten
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DOPPELHERZ Magnesium 400 Depot system Tabletten

Für die gute Magnesiumversorgung über viele Stunden: DEPOT-MAGNESIUM von Doppelherz system! Für die normale Funktion der Muskeln und des Nervensystems - Enthält 50 mg Magnesium in Citrat-Qualität.

PZN 13906305

187,40 € / 1 kg

Sofort lieferbar

17,99 € ⁴  UVP 18,95 € ²
BASICA Sport Sticks Pulver
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BASICA Sport Sticks Pulver

Schnell lösliches Trinkpulver für Sportler zur Herstellung einer hypotonen Kohlenhydrat-Elektrolyt-Lösung mit Mineralstoffen und Vitaminen. Mit frischem Citrusgeschmack.

PZN 17283597

53,33 € / 1 kg

Sofort lieferbar

16,00 € ⁴  UVP 22,95 € ²
MAGNESIUM 400+D3+K2 direkt Pfir.Maracu.Gra.Sticks
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MAGNESIUM 400+D3+K2 direkt Pfir.Maracu.Gra.Sticks

Nahrungsergänzungsmittel mit 400 mg Magnesium plus Vitamin D3 und Vitamin K2. Mit Süßungsmittel. Praktische Portionssticks mit angenehmem Pfirsich-Maracuja-Geschmack zur Direkteinnahme ohne Wasser.

PZN 19213052

109,84 € / 1 kg

nicht lieferbar

13,73 € ⁴  UVP 17,95 € ²
MAGNESIUM 400 mg Kapseln
-18%³

MAGNESIUM 400 mg Kapseln

Nahrungsergänzungsmittel mit 400mg Magnesium pro Kapsel zum Erhalt der Muskelfunktion und normaler Knochen, zur Unterstützung des Energiestoffwechsels und des Nervensystems.

PZN 18018153

224,02 € / 1 kg

nicht lieferbar

12,03 € ⁴  UVP 14,75 € ²
ORTHOMOL Sport perform Granulat
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ORTHOMOL Sport perform Granulat

Nahrungsergänzungsmittel mit L-Cystein

- Lactosefrei

- Glutenfrei
- Fructosefrei

PZN 16943560

63,53 € / 1 kg

Sofort lieferbar

28,46 € ⁴  UVP 34,99 € ²

DOPPELHERZ Magnesium 400+B1+B6+B12+Folsäure Tabl.

Nahrungsergänzungsmittel mit 400 mg Magnesium und B-Vitaminen.

PZN 16350185

84,76 € / 1 kg

Sofort lieferbar

14,29 € ⁴  UVP 14,95 € ²
N1 veganes Protein Reis-Erbsen Mix Schoko-Geschm.
-9%³

N1 veganes Protein Reis-Erbsen Mix Schoko-Geschm.

Pulvermischung zur Herstellung eines proteinreichen Getränks mit Süßungsmittel.

PZN 16929554

31,81 € / 1 kg

nicht lieferbar

31,81 € ⁴  UVP 34,99 € ²
N1 veganes Protein Reis-Erbsen Mix Vanille-Geschm.
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N1 veganes Protein Reis-Erbsen Mix Vanille-Geschm.

Pulvermischung zur Herstellung eines proteinreichen Getränks mit Süßungsmittel.

PZN 16929488

31,81 € / 1 kg

nicht lieferbar

31,81 € ⁴  UVP 34,99 € ²

CENTRUM Fokus Vital Vitamin B-Komplex Sticks

Gezielte Mikronährstoffe, die den körpereigenen Vitalitätsspeicher auffüllen1.

PZN 13511854

220,27 € / 1 kg

nicht lieferbar

14,76 € ⁴

CEFAMAG 300 Hartkapseln

Nahrungsergänzungsmittel mit hochdosiertem Magnesium für Muskeln, Nerven, Psyche, Knochen, Zähne, Energiestoffwechsel gegen Müdigkeit.

PZN 03568913

401,06 € / 1 kg

Sofort lieferbar

14,39 € ⁴  UVP 14,95 € ²

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Elektrolythaushalt und Hydration

Mineralstoffe wie Natrium, Kalium, Magnesium und Calcium sind wichtige Elektrolyte, die für die Aufrechterhaltung des Flüssigkeits- und Elektrolythaushalts im Körper entscheidend sind. Während des Trainings verlieren wir durch Schwitzen Elektrolyte, insbesondere Natrium und Kalium. Eine angemessene Hydratation und der Ausgleich dieser verlorenen Elektrolyte sind entscheidend, um Dehydrierung und Leistungseinbußen zu vermeiden.

Muskelfunktion und Kontraktion

Mineralstoffe wie Magnesium und Calcium sind für die normale Muskelkontraktion und -funktion unerlässlich. Magnesium spielt eine entscheidende Rolle bei der Entspannung der Muskeln nach der Kontraktion, während Calcium für die Auslösung der Muskelkontraktion erforderlich ist. Ein Mangel an diesen Mineralstoffen kann zu Muskelkrämpfen, Schwäche und vermindertem Leistungsniveau führen.

Knochengesundheit und -stabilität

Mineralstoffe wie Calcium, Phosphor und Vitamin D sind entscheidend für die Gesundheit und Stabilität der Knochen. Während des Trainings und bei Belastungen des Körpers werden die Knochen beansprucht, und eine ausreichende Zufuhr dieser Mineralstoffe ist wichtig, um Knochenbrüchen und Verletzungen vorzubeugen sowie die Knochengesundheit im Allgemeinen zu unterstützen.

Energieproduktion und Stoffwechsel

Mineralstoffe wie Eisen, Zink und Kupfer sind wichtig für die Energieproduktion und den Stoffwechsel im Körper. Eisen ist zum Beispiel ein Bestandteil von Hämoglobin, dem Protein in den roten Blutkörperchen, das Sauerstoff transportiert. Ein Mangel an Eisen kann zu Müdigkeit und verminderter Leistungsfähigkeit führen. Zink und Kupfer sind an verschiedenen Stoffwechselprozessen beteiligt, die Energie produzieren und die Leistung steigern können.

Wiederherstellung und Regeneration

Mineralstoffe spielen auch eine wichtige Rolle bei der Wiederherstellung und Regeneration des Körpers nach dem Training. Durch die Bereitstellung von Nährstoffen, die zur Reparatur von Muskeln und Geweben benötigt werden, können Mineralstoffe dazu beitragen, die Erholungszeit zu verkürzen und die Muskelschäden zu minimieren, die durch intensives Training verursacht werden.

Mineralstoffe sind von entscheidender Bedeutung für Sportler und Fitnessbegeisterte, da sie eine Vielzahl von lebenswichtigen Funktionen im Körper unterstützen. Eine ausgewogene Ernährung, die reich an mineralstoffreichen Lebensmitteln ist, kann dazu beitragen, den Mineralstoffbedarf zu decken und die Gesundheit sowie die sportliche Leistungsfähigkeit zu verbessern. Bei Bedarf können auch Nahrungsergänzungsmittel in Betracht gezogen werden, um sicherzustellen, dass der Körper alle benötigten Mineralstoffe erhält.

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