Vitamin B12 (Cobalamin) ist ein wasserlösliches Vitamin der B-Gruppe, das vor allem in tierischen Lebensmitteln vorkommt. Da wir es nicht eigenständig bilden können, sind wir von der ausreichenden Zufuhr von außen angewiesen. Es wird im menschlichen Körper mit Hilfe eines speziellen Eiweißes über den Dünndarm aufgenommen und von dort ins Blut transportiert. In der Leber kann Vitamin B12 über einen längeren Zeitraum gespeichert werden. Deshalb macht sich mangelnde Versorgung erst nach einiger Zeit bemerkbar. Ebenso die eingeschränkte Aufnahmekapazität des Darms mit zunehmendem Alter kann zu einem erhöhten Bedarf führen.
Wofür ist Vitamin B12 wichtig?
Vitamin B12 ist wichtig für die Produktion der roten Blutkörperchen, die Funktion der Nervenzellen und Psyche sowie für zahlreiche Stoffwechselvorgänge im Körper, wie etwa Energie-, den Fett- und Kohlenhydratstoffwechsel. Es verringert Müdigkeit und unterstützt die Funktionen des Immunsystems. Gemeinsam mit den B-Vitaminen Folsäure und Vitamin B6 trägt dieses Trio zu einem normalen Homocysteinstoffwechsel bei.
Eine vegetarische bzw. vegane Ernährungsweise macht die Versorgung mit Vitamin B12 schwierig. Daher sind gerade Vegetarier und Veganer besonders auf eine ausreichende Zufuhr angewiesen. Hierbei können Nahrungsergänzungen durchaus hilfreich sein. Auch fermentierte Lebensmittel, wie Sauerkraut enthalten Vitamin B12 – allerdings nur in geringen Mengen. Hier sind bestimmte Mikroorganismen am Werk, die das wertvolle Vitamin verstoffwechseln.
• Alle 3 Vitamin-B12-Verbindungen sind bereits aktivierte Formen und somit für den Körper ideal verwertbar
• Vitamin B12 trägt zu einem normalen Energie- und Homocysteinstoffwechsel bei und unterstützt die normale Funktion der Psyche und des Nervensystems
• Leistet einen Beitrag zur Bildung roter Blutkörperchen
• Unterstützt die Zellteilung
Verzehrempfehlung:
1 Kapsel täglich mit viel Flüssigkeit verzehren.
Zutaten: Füllstoff: Cellulosepulver, Hydroxypropylmethylcellulose (Kapselhülle), Methylcobalamin, Hydroxycobalamin, 5-Desoxyadenosylcobalamin.
Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrsmenge darf nicht überschritten werden. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren.
PZN |
13504185 |
Anbieter |
NICApur Micronutrition GmbH |
Packungsgröße |
60 St |
Darreichung |
Kapseln |
Rezeptpflichtig |
nein
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Apothekenpflichtig |
nein
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